Complexo B 500Mg Com 90 Comprimidos

O complexo B é um conjunto formado por 7 vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B9 E B12) com atuação em diversas vias metabólica. As vitaminas são substâncias muito importantes para o desempenho das funções corporais. O complexo B é formado por várias vitaminas que coexistem em alguns alimentos e que se complementam para fazer a manutenção da saúde entre elas a produção de energia, o funcionamento do sistema nervoso, função cognitiva, proteção do sistema cardiovascular e manutenção da saúde da pele, cabelos, olhos e sistema gastrointestinal. Sua carência pode causar falta de energia, fadiga, dor de cabeça, alterações na língua, perda de peso, queda de cabelo, alterações no humor e depressão. As vitaminas do complexo B são encontradas, principalmente, nos cereais, carnes e sementes, sendo interessante a sua suplementação quando, apenas pela alimentação, não é possível atingir as recomendações diárias desses nutrientes.

As vitaminas do complexo B atuam no metabolismo de nutrientes, como proteínas, gorduras e carboidratos. Isso significa que para o nosso organismo poder utilizar as proteínas para o crescimento muscular, entre outras funções, ele precisa de complexo B, assim como na produção de energia a partir dos carboidratos. Com isso, a vitamina do complexo B é muito importante para todas as pessoas, inclusive atletas e praticantes de atividade física.

Vitamina B1 (tiamina): A Vitamina B1 ajuda na conversão de alimentos, especificamente os carboidratos em combustível (glicose), que é "queimada" para produzir energia. Necessária para o melhor funcionamento do cérebro, a Vitamina B1 é considerada uma Vitamina "antiestresse" devido à sua habilidade de melhorar a capacidade do corpo de se adaptar aos agentes estressantes mentais e físicos. Precursor de um neurotransmissor chamado acetilcolina, envolvido na comunicação entre os nervos. Desta forma, a Vitamina B1 promove uma função adequada dos músculos e do sistema nervoso.

Vitamina B2 (riboflavina): A Vitamina B2 (riboflavina) pertence ao Complexo B e tem como principais funções favorecer o metabolismo de gorduras, açúcares e proteínas, estimular a produção de sangue e auxiliar na cicatrização e visão. Possui ação antioxidante e atua também no sistema respiratório e sistema nervoso. Não é produzida pelo organismo, portanto é indicada sua ingestão diária. As necessidades da suplementação aumentam simultaneamente com o crescimento, a gravidez e a lactação, e é indicada também para quem pratica esportes de alta performance.

Vitamina B3 (niacina): A Vitamina B3 é uma vitamina solúvel, que atua no organismo em diversas reações metabólicas. As principais são aquelas envolvidas com a produção de energia por fazer parte de duas coenzimas: a Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo (NAD) e fosfato de Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo (NADP). Estas coenzimas participam da transferência de elétrons na cadeia respiratória. A Vitamina B3 existe na forma ácida (Ácido Nicotínico ou Niacina) e na forma de amida (Nicotinamida, Niacinamida ou Vitamina PP).

Vitamina B5 (ácido pantotênico): A vitamina B5, também chamada de ácido pantotênico, desempenha funções no corpo como produzir colesterol, hormônios e hemácias, que são as células que carregam o oxigênio no sangue. Essa vitamina pode ser encontrada em alimentos como carnes frescas, couve-flor, brócolis, cereais integrais, ovos e leite, e sua deficiência pode provocar sintomas como cansaço, depressão e irritação frequente. Assim como as demais vitaminas do complexo B (como a tiamina, niacina, etc.), a B5 ajuda o corpo a converter os carboidratos e gorduras da alimentação em energia para as células.

Vitamina B6 (piridoxina): A vitamina B6 também chamada de Piridoxina é hidrossolúvel e precisa ser consumida diariamente pelo ser humano. A vitamina B6 é essencial para diversas funções do organismo. Especialmente na conversão de proteínas e gorduras em energia para o organismo funcionar bem. Auxilia na síntese de neurotransmissores como a serotonina, que é responsável pelo sono, humor e apetite. Previne e trata a anemia, e proporcionam cuidados á pele, prevenindo a dermatite seborreica, que é uma inflamação da pele, caracterizada por causar vermelhidão e escamação.
Cuida do cérebro combatendo a perda de memória e problemas neurológicos.

Vitamina B9 (ácido fólico): O Ácido Fólico (vitamina B9) é uma vitamina essencial que mantém a produção de células vermelhas do sangue, é necessário para a reparação do ADN e sintetização, e o funcionamento global do corpo.

Vitamina B12 (cobalamina): A Vitamina B12 está envolvida em vários processos metabólicos do organismo e desempenha um papel importante no equilíbrio da saúde, pois ela colabora na construção estrutural do DNA, promove uma melhor absorção de nutrientes dos alimentos, ajuda o sistema imunológico, além de contribuir na produção de energia para o nosso organismo.